打开账户，2024年买的黄金又涨了——这一年国际金价40次创历史新高，全年涨幅超26%，人民币计价黄金更是涨了28.2%，不少人开始问：黄金到底能不能长期拿？

先看长期持有的“底气”在哪。从1971年布雷顿森林体系解体至今，黄金从35美元/盎司涨到如今站稳3000美元大关，三轮大牛市里最大涨幅超20倍；近20年累计涨了423.72%，年化回报8.5%，远超通胀水平 。更关键的是，它总能在“乱的时候”顶用——2008年次贷危机、2020年新冠疫情、2022年俄乌冲突，每次市场恐慌，黄金都能靠避险属性冲一波涨幅 。高盛甚至预测，要是美联储公信力受损，金价可能飙到5000美元/盎司，就算按基线算，2026年也可能到4000美元。

但别光看收益，长期持有也得扛住“波动”。近五年金价不是一路涨，2024年11月从636元/克跌到588元，2025年4月更是一周跌了57元/克，短期回调幅度不小。而且它跟政策、美元走势绑得紧——美联储加息时，实际利率上升，黄金可能承压；美元走强也会让以美元计价的黄金变贵，影响需求 。比如2023年美联储激进加息，金价就曾短期波动 。

所以要不要长期持有，关键看你怎么“配”。如果是为了对冲通胀、分散投资风险，拿一部分资金买黄金（比如实物金、黄金ETF）很合适，毕竟它长期抗通胀能力摆在那 ；但要是想靠它短期赚快钱，就得扛住回调压力。另外要注意，别把鸡蛋放一个篮子里，黄金占投资组合的10%-20%就够了，避免单一资产波动影响整体收益。

最后提醒一句：长期持有不代表“不管不问”。平时多盯美联储政策、美元指数，要是遇到像2024年那样的阶段性高位，也可以适当减仓，等回调再补；要是手里持有的是实物金，还得注意存储安全和回购渠道。

总之，黄金不是“稳赚不赔”的神话，但长期来看，它确实是能帮资产“扛风险”的硬通货。至于要不要拿、拿多久，还是得结合自己的风险承受能力和投资目标来定。